Qi_Gong,Tai

Relaxation et Bien Etre.

Le Qi Gong
est une bonne préparation à toutes les disciplines artistiques. Il permet également de se revitaliser en cas de manque d'énergie ou de se relaxer à la suite de tensions physiques ou psychiques, d'améliorer vos cinq sens et vos facultés, comme la mémoire, la concentration, la disponibilité, l'intuition.

Le Qi Gong est une pratique millénaire, 3000 ans avant J.C. visant à l’harmonisation du corps et de l’esprit.
C’est un ensemble de pratiques énergétiques issues de la culture traditionnelle chinoise,
visant à l'épanouissement individuel et au bien-être.
Le QI Gong s’est perpétué en Chine en raison de ses bienfaits nombreux et incontestables

Le Tai Chi (Taï Ji Quan)
Boxe (Quan) du principe suprême Yin Yang Art Martial Traditionnel Interne chinois
Harmonise les techniques du travail énergétique avec l’efficacité des arts martiaux.

Les styles :

Yang (le plus connu),
Chen (le plus martial),
Sun (le plus linéaire)
le Wu (le plus doux).

Le Qi Gong.

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois
. Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
. Gong, qui désigne autant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise du qi.

Cheminement du corps et de l’esprit qui mène à travailler
sa physiologie énergétique.
Médecine douce du corps et de l’esprit.
Travail de l’énergie et du souffle.

Le QI Gong par une action gestuelle sur les méridiens du corps travaille sur les trois dimensions de l'être : Xing (la forme, la corporalité), Shen (l'esprit), Qi (l'énergie, le souffle).
C’est un ensemble d’exercices énergétiques.

RETENIR TROIS MOTS POUR SA PRATIQUE PERSONNELLE
REPETITION REGULARITE INTENTION

C’est un excellent moyen d'hygiène de vie pour gérer son stress, éliminer les tensions psycho-émotionnelles et préserver sa vitalité.

Le Tai Chi.

Enchaînement de mouvements qui permet de faire circuler le Qi , l’énergie dans un parfait équilibre entre le Yin et le Yang.

Mobilisation de la volonté et de la concentration.

Maîtrise du corps et de l’esprit dans une expression harmonieuse et douce à l’extérieur mais puissante à l’intérieur.

Excellent moyen pour maintenir la bonne forme et préserver sa force intérieure.